Cardiotraining: Kondition stetig verbessern

Kondition stetig verbessern

Welches Ziel möchte ich mit meinem Lauftraining erreichen? Dies sollte sich jeder fragen, bevor er sich vorschnell für oder gegen ein Cardiotraining entscheidet. Wer etwa sein Immunsystem stärken, seine Atmung kräftigen, also sein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen möchte, dem sei das Ausdauertraining wärmstens empfohlen. Jedoch gilt es einiges zu beachten, um all diese gesteckten Ziele […]